رژیم و تغذیه

رژیم فیبر یکی دیگر از انواع رژیم لاغری می باشد، که توسط تانیا زاکربروت طراحی شده. همانطور که از اسم آن مشخص است این رژیم غذایی سرشار از فیبر می باشد. افزایش فیبر در رژیم غذایی به کاهش وزن کمک زیادی می کند.نکته مثبتی که در مورد رژیم فیبر…

کالری انواع غذا، یک عامل بسیار موثر در تناسب اندام است. با تغییر سبک زندگی و ماشینی شدن کارها افراد بیشتری دچار اضافه وزن شدند. چاقی یا همان اضافه وزن علاوه بر به خطر انداختن سلامتی و تندرستی فرد، ظاهری نازیبایی را به ارمغان می آورند. پس…

لاغری با ویتامین ب: لاغری با ویتامین ب و ویتامین ب 1 و لاغری، از جمله دیگر موارد تاثیرات ویتامین ها در کاهش وزن می باشد. بیشتر ویتامین ها از جمله ویتامین B به طور مستقیم و یا غیر مستقیم در جلوگیری از چاق شدن موثر هستند. ویتامین های گروه B…

لاغری با انواع ویتامین، موضوعی هست که میخواهیم در این مقاله به توضیح آن بپردازیم. بله درست خواندید لاغری با انواع ویتامین ! ویتامین ها نوعی ترکیب طبیعی مخصوص هستند، که جانداران برای بقا به آنها نیاز دارند. اکثر ویتامین ها از طریق مصرف مواد…

لاغری با ویتامین دی یا ویتامین دی و لاغری موضوعی است که در این مقاله به بررسی آن می پردازیم. امروزه تغییر سبک زندگی سبب شده تا افراد زیادی دچار اضافه وزن و چاقی شوند. از آنجایی که اضافه وزن علاوه بر ظاهر نازیبا تاثیرات مخربی در سلامت و…

لاغری با ویتامین سی، از دیگر مباحثی است که در زمینه لاغری با ویتامین ها مطرح می شود. افرادی که دچار اضافه وزن هستند و می خواهند به تناسب اندام برسند، به آنها مصرف ویتامین سی برای لاغری توصیه می شود و میتوانند ویتامین سی و لاغری را نیز تجربه…

لاغری با ویتامین ای یکی از موضوعاتی است که در زمینه لاغری و تناسب اندام مطرح است. ویتامین ای یک ماده مغذی می باشد. این ویتامین در بسیاری از عملکردهای بدن موثر است. در ارتباط با لاغری، قرص ویتامین e برای لاغری مفید است. علاوه بر همه اینها…

رژیم ولومتریک یا رژیم حجمی چیست؟ آیا شما با رژیم ولومتریک آشنایی دارید؟ آیا به دنبال یک رژیم غذایی کم دردسر میگردید؟ اگر در تلاش برای یافتن یکی از انواع رژیم لاغری و غذایی هستید که بتوانید به آن پایبند باشید، پیشنهاد میکنیم رژیم غذایی…

در این مقاله به این مساله میپردازیم که رژیم کتو چیست؟ رژیم کتوژنیک یا رژیم کتو یکی از انواع رژیم لاغری موثر کم کربوهیدرات، با پروتئین متوسط و چربی بالا است که می‌تواند به شما کمک کند تا عمل چربی سوزی را به‌طور مؤثرتری انجام دهید.این رژیم،…

رژیم سبزیجات یکی از رژیم های کاهش وزن و لاغری است که طرفداران زیادی دارد. همانطور که از اسم آن معلوم است رژیمی بر پایه مصرف مواد گیاهی می باشد. در این نوع رژیم افراد از خوردن موادغذایی پرکالری و موادی که میزان کربوهیدرات زیادی دارند، منع می…