انواع رقص برای لاغری ( با چه رقص هایی در خانه لاغر شویم؟ )

برای لاغری و رسیدن به تناسب اندام روش‌ها و ورزش‌های بسیار متنوعی وجود دارد که در کنار تغذیه و رژیم‌های غذایی به لاغری و کاهش وزن کمک می‌کنند. انجام رقص برای لاغری نیز از جمله فعالیت‌هایی است که می‌تواند به کاهش چربی‌های بدن کمک کند. اما به…

معرفی حرکات تمرینی برای تقویت عضلات شکم + پهلو ( به همراه ویدئو آموزشی)

تقویت عضلات شکم از موضوعات مهم در تناسب اندام است. تمام افراد حتی افرادی که به صورت حرفه‌ای ورزش نمی‌کنند، باید به فکر تقویت این عضلات باشند، زیرا فواید بسیار زیادی برای بدن خواهد داشت. انجام بسیاری از فعالیت‌های روزانه بدون داشتن شکمی با…

رژیم لوکارب چیست؟ هر آنچه که لازم است در مورد رژیم لوکرب بدانید.

لاغری و تناسب اندام از مهم‌ترین چالش‌هایی است که امروزه افراد با آن درگیر هستند. تحرک کم، زندگی ماشینی، غذا‌های ناسالم، فست فودی و چرب و موارد دیگری در چاقی تأثیر‌گذار هستند که نه تنها باعث چاقی و بروز بیماری‌های مختلف شده بلکه به کاهش…

20 مورد از بهترین لایه بردار‌های پوست صورت خارجی + ایرانی

لایه بردار، ماده‌ای است که یک لایه از پوست را برمی‌دارد و سلول‌های مرده را از بین می‌برد. بهترین لایه بردار پوست آن‌هایی هستند که پوست صورت را بعد از لایه‌برداری نرم و تمیز کنند. اگر شما نیز به دنبال بهترین لایه بردار برای پوست صورت هستید،…

بهترین مرطوب‌کننده صورت کدام است؟ ( + معرفی برندهای ایرانی و خارجی )

پوست صورت نیز مانند تمامی دیگر اعضای بدن برای اینکه عملکرد خوبی داشته باشد باید آبرسانی شود و بهترین کار برای آبرسانی، استفاده از کرم مرطوب‌کننده خوب برای صورت است. بهترین کرم مرطوب‌کننده صورت، کرمی است که منجر به جوان‌سازی پوست شود، خشکی…

سرم صورت برای چیست؟ ( کار سرم صورت چیست؟ + انواع آن )

همه افرادی که به سلامت پوست خود اهمیت می‌دهند و روتین روزانه پوست دارند، سرم صورت را حتما در برنامه روتین خود قرار می‌دهند. اما سرم صورت چیست و کار سرم صورت چیست؟ سرم صورت یک محصولی است که به دلیل داشتن مواد مغذی، پوست را آبرسانی کرده و…

جدیدترین روش تا زیبایی چشم! بهترین محصولات بازار ایران…

امروزه مراقبت از پوست به یکی از برنامه‌های روتین و روزانه در زندگی افراد تبدیل شده و از آنجایی که سلامت پوست و حفظ آن با گذشت زمان و افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند، بنابراین انتخاب درست محصولات مراقبت از پوست از جمله نکات مهمی است که…

بهترین کرم مرطوب‌کننده صورت برای پوست چرب ( معرفی انواع مرطوب کننده خارجی و ایرانی )

پوست چرب افراد زیادی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. می‌تواند منجر به مسدود شدن منافذ شود و خطر آکنه را افزایش دهد. افرادی که پوست چرب دارند ممکن است احساس کنند که نیازی به مرطوب‌کننده ندارند اما مرطوب کردن پوست ممکن است به درمان آکنه کمک کند و…

بهترین اسکراب صورت برای انواع پوست ( معرفی بهترین اسکراب پوست خارجی و ایرانی )

اسکراب صورت به عبارت ساده، از پوست لایه برداری می‌کند و با از بین بردن سلول‌های مرده پوست، حس شادابی و نشاط را به پوست برمی‌گرداند. بهترین اسکراب صورت، اسکرابی است که با لایه برداری درست پوست، آن را ترمیم کرده و بافت‌های تازه‌ای را در پوست…

14 دمنوش لاغری خوشمزه + لیست مزایا و معایب!

لاغری و تناسب اندام از مهم‌ترین دغدغه‌های افراد در جامعه امروزی است. بسیاری از افراد به دنبال روش‌هایی بسیار سریع و تأثیرگذار برای کاهش وزن هستند. استفاده از قرص لاغری، دمنوش لاغری و موارد دیگر از روش‌هایی هستند که با عنوان روش‌های سریع…