مجله سلامتی شاینوفیت - شاینوفیت

یوگا، واژه‌ای که این روز‌ها ممکن است زیاد آن را شنیده باشید. در خصوص یوگا و تاریخچه آن باید بدانید که این ورزش ریشه در عقاید بودا و هندو‌ها دارد. هدف اصلی از انجام این ورزش پرورش دادن روح و جسم و همچنین پیدا کردن آرامش است. در خصوص تأثیرات یوگا بر روی ذهن افراد تحقیقات زیادی انجام شده که این…