رژیم و تغذیه

رژیم غذایی چاقی صورت، موضوعی است که در این مطلب می خواهیم به توضیح در مورد آن بپردازیم. در خصوص توضیح و علت استفاده از اینگونه رژیم ها باید بگوییم پر بودن صورت و گونه ها سبب شادابی و جوانی چهره می شود، و در مقابل آن گونه های آویزان و یا به…

رژیم لاغری صورت، امروزه طرفداران زیادی پیدا کرده است. البته در ابتدای موضوع باید گفت چهره و خصوصیات آن یک موضوع شخصی می باشد، و از آنجایی که سلایق انسان ها با هم متفاوت است باید بگوییم به تعداد انسان های روی زمین تفاوت سلیقه برای چهره افراد…

رژیم افزایش وزن یکی از روش های موثر برای رسیدن به تناسب اندام است. در ابتدا باید گفت همانطور که چاقی و اضافه وزن بر روی سلامت افراد تاثیر می گذارد، لاغری زیاد هم مشکلاتی را در پی دارد.در این مقاله راه افزایش وزن را شرح میدهیم.برای داشتن…

عوارض لاغری موضوعی است که در این مطلب می خواهیم به توضیح در مورد آن بپردازیم. امروزه تغییر سبک زندگی سبب شده تا افراد زیادی با مشکل چاقی روبرو شوند و به دنبال راهی برای کاهش وزن و یا همان لاغری باشند. علاوه بر این افرادی هم وجود دارند که…

رژیم چاقی، رژیمی است که امروزه زیاد نام آن را می شنویم. در تعریف آن باید گفت با وجود اینکه افراد زیادی با اضافه وزن مشکل دارند و به دنبال راهی برای کاهش وزن هستند، در مقابل افرادی هم وجود دارند که به دنبال راهی برای افزایش وزن می باشند.…

غذا رژیمی، سخت ترین قسمت رژیم لاغری به نظر می رسد. اما همیشه هم اینطور نیست. نقش اصلی غذاهای رژیمی برای لاغری و جلوگیری از افزایش وزن می باشد.در این مطلب می خواهیم به بیان لیستی از غذاهایی بپردازیم که در عین رژیمی بودن خوشمزه هم هستند. خیلی…

افزایش وزن و چربی یک مشکل بزرگ در عصر حاضر است. این موضوع بیشتر به دلیل سبک زندگی رایج و اشتباه در بین مردم است. اما همان طور که می‌دانید اضافه وزن یک مشکل بزرگ بوده و باعث ایجاد انواع مختلف بیماری در انسان می‌شود. مصرف نوشیدنی برای لاغری…

رژیم پروتئین از دیگر رژیم لاغری سریع و کاهش اندام می باشد. همانطور که از اسم آن مشخص است، این رژیم سرشار از پروتئین می باشد و با قرار دادن منابع غذایی پروتئین دار در برنامه غذایی روزانه بر افزایش مصرف پروتئین روزانه تاکید دارد.از آنجایی که…

هیپنوتراپی لاغری چیست؟ در ابتدا باید گفت هیپنوتراپی لاغری ، یک روش درمانی برای افرادی است که دچار اضافه وزن می باشند. این روش درمانی به کسانیکه چاقی برای آنها یک چالش شده است کمک می کند تا عادات اشتباه غذاییشان را اصلاح کنند.از آنجایی که در…

رژیم فیبر یکی دیگر از انواع رژیم لاغری می باشد، که توسط تانیا زاکربروت طراحی شده. همانطور که از اسم آن مشخص است این رژیم غذایی سرشار از فیبر می باشد. افزایش فیبر در رژیم غذایی به کاهش وزن کمک زیادی می کند.نکته مثبتی که در مورد رژیم فیبر…