قرص ویتامین ای برای چاقی

قرص ویتامین ای برای چاقی

همواره افراد زیادی وجود دارند که به دنبال یک روش مناسب برای افزایش یا کاهش وزن خود می‌گردند. اکثر آن‌ها هم به دنبال راهکاری کم دردسر هستند که به‌سرعت نتیجه دهد. به همین دلیل با ناامیدی نسبت به رژیم‌های غذایی، به سمت قرص و داروها روی می‌آورند. اما استفاده از داروها تا چه اندازه می‌تواند آنان را در نیل به هدف‌شان یاری کند؟ آیا اصلاً مصرف نوع قرصی که می‌خورند در کاهش یا افزایش وزن موثر است؟

شاید شما هم درمورد ارتباط قرص ویتامین e برای چاق شدن حرف‌هایی شنیده باشید، در بین مردم حرف‌هایی ناشی از تاثیر قرص ویتامین ای در چاقی و لاغری به گوش می‌رسد؛ علم چه می‌گوید؟ آیا از لحاظ علمی نیز مصرف این ویتامین موجب چاقی یا لاغری می‌شود؟

پیش از اینکه به ادامه مطلب و بسط آن درمورد قرص ویتامین E برویم باید به این نکته اشاره کنیم که مصرف هر نوع دارویی بدون تجویز پزشک یک ریسک بزرگ است که ممکن است به دردسری بزرگ با عوارضی جبران‌ناپذیر شود.
اکنون ما را همراهی کنید تا به‌طور علمی شک شما را درمورد اثر قرص ویتامین E در چاقی برطرف کنیم. در مورد لاغری با ویتامین ای و بهترین زمان مصرف ویتامین ها بیشتر بدانید.

چه کسانی قرص ویتامین ای مصرف کنند؟

اگر فردی به خاطر بیماری یا هر مسئله دیگری در دریافت و جذب ویتامین ‌E با مشکل مواجه است باید به پزشک مراجعه کند و بر اساس تجویز اون اقدام به مصرف قرص ویتامین ای کند.
بهتر است جهت جذب بهتر این مکمل که بیشتر در نوع کپسول عرضه می‌شود، همراه با غذاهای حاوی چربی تناول شود. واحد مجاز برای مصرف روزانه ویتامین ای در افراد با گروه‌های سنی مختلف؛ متفاوت است اما برای زنان و مردان بالغ حدود ۱۵ میلی‌گرم، معادل ۴/۲۲ واحد در روز توصیه می‌شود.

قرص ویتامین ای برای چاقی

نتایج تحقیقات انجام شده بر قرص ویتامین ای برای چاقی

از آنجایی که ویتامین ای نوعی ویتامین محلول در چربی است بسیاری از افراد بر این باورند که اشخاص چاق میزان بیشتری از این ویتامین را در بدن‌شان دارند. البته این تا حدی درست است اما وقتی ویتامین E موجود در بدن‌شان راه خود برای رسیدن به بافت‌های هدف پیدا نمی‌کنند عملاً گردش آن‌ها در خون بی‌فایده است و فرد با کمبود ویتامین ای مواجه می شود. از طرفی چربی موجب تولید اکسیدان‌هایی می‌شود که در نتیجه آن سطح متابولیک بدن را افزایش می‌دهد، اینجاست که ویتامین ‌E به عنوان یک آنتی‌اکسیدان، همراه با سایر آنتی‌اکسیدان‌ها همچون ویتامین c می‌توانند در کنترل و کاهش متابولیک موثر باشند.

اما با همه آنچه که گفتیم اگر باور شما بر این است که قرص ویتامین ای برای چاقی موثر است کاملاً در اشتباهید. این ویتامین فقط برای افراد حفظ سلامتی مبتلایان چاق به سندرم متابولیک کمک‌کننده است. البته نتایج بعضی از تحقیقات بیان‌گر این موضوع است که مصرف ویتامین ای می‌تواند در کاهش وزن تاثیرگذار باشد که البته برای رسیدن به نتیجه قطعی در این مورد نیاز به تحقیقات گسترده‌تری است اما در هر صورت از این بابت که مصرف ویتامین E نمی‌تواند منجر به چاقی افراد لاغر شود، اطمینان داریم.
مصرف ویتامین E برای مبتلایان به سندرم متابولیک

با توجه به توضیحات داده‌ شده اکنون می‌دانیم مبتلایان سندرم متابولیک مجاز به مصرف ویتامین E هستند. اگر وزن زیادی دارید شاید برایتان این پرسش ایجاد شده باشد که چطور می‌توانید بفهمید مبتلا به این نوع سندرم هستید یا خیر؟ در اینجا چند نشانه به شما می‌دهیم که با داشتن حداقل سه مورد از آن می‌توانید از داشتن سندرم متابولیک اطمینان حاصل کنید:

⦁ فرم بدن شما طوری است که چاقی مرکزی در آن واضح است
⦁ تری گلیسیرید در بدن‌تان افزایش یافته
⦁ دچار کلسترول HDL هستید
⦁ قند خون‌تان بالا است
⦁ فشار خون بالایی دارید

بهترین ویتامین برای چاقی صورت

هرچند از مصرف قرص ویتامین ای برای چاقی بدن به نتیجه‌ای نرسیدیم اما باید بگوییم مصرف قرص ویتامین ای برای چاقی صورت مفید است. استفاده از آن به صورت موضعی می‌تواند در سرعت سنتز سلول‌های پوستی و چاقی صورت نقش داشته باشد. درواقع اسیدهای چرب موجود در روغن این ویتامین، در فضاهای بین خارجی‌ترین لایه پوستی قرار می‌گیرند و از این راه می‌تواند در چاق شدن و برجستگی صورت تاثیر خوبی بگذارد.

اما باید مراقب باشید چرا که عوارضی در کمین است. حتماً حواس‌تان باشد برای چاقی صورت از کپسول موضعی ویتامین E استفاده کنید، نه نوع خوراکی آن چراکه ترکیبات موجود در ویتامین‌های خوراکی به زودی در بدن تجزیه می‌شود و در هوای آزاد کارآیی خود را از دست می‌دهد.

اگر پوست‌تان مستعد آکنه و جوش باشد، منافذ پوست‌تان به سرعت مسدود می‌شود و در این حالت استفاده از قرص ویتامین ای برای چاقی صورت نتیجه خوشایندی در بر نخواهد داشت. همچنین ممکن است پوست‌تان به این کپسول حساسیت نشان دهد و دچار سوزش و قرمزی پوست شوید، در این صورت پوست را شستشو دهید و برای استفاده مجدد به پزشک مراجعه کنید.

اگر از داروهای رقیق‌کننده خون استفاده می‌کنید یا مبتلا به اختلالات خونریزی هستید برای مصرف ویتامین ای نیاز به مشورت با پزشک دارید. همچنین از مصرف بی‌رویه خودسرانه این مکمل جداً بپرهیزید.

بهترین ویتامین برای چاقی صورت
بهترین زمان مصرف ویتامین E

از آنجایی که ویتامین ای، ویتامینی محلول در چربی است و برای جذب و تجزیه نیاز به مقداری چربی دارند بنابراین توصیه می‌کنیم قرص ویتامین ای را به همراه وعده‌های اصلی غذا به‌خصوص ناهار و شام مصرف کنید. مصرف خودسرانه این دارو ممکن است موجب تجمع ویتامین ای در بدن شود که خود به نوعی زیان‌هایی در پی خواهد داشت، بنابراین مشورت با پزشک درمورد مصرف این مکمل را جدی بگیرید.

منابع ویتامین E

جهت افزایش ویتامین ای بدن لزومی ندارد حتماً از مکمل‌های دارویی استفاده کنید. خلاقیت‌تان را در رژیم غذایی وارد کنید. می‌توانید یک قاشق غذاخوری روغن جوانه گندم به غذای‌تان بیفزایید، از تخمه آفتابگردان به عنوان میان‌وعده استفاده کنید یا روی سالاد کلم یا اسفناج‌تان، فندق بریزید. در واقع بهترین منابع ویتامین ای مانند مارگارین، فرآورده‌های غلات، مغزهای خوراکی و دانه‌های روغنی گیاهی هستند.

غنی‌ترین روغن برای ویتامین E، روغن جوانه گندم است البته این ویتامین در منابع دامی به‌خصوص غذاهای دریایی، تخم مرغ و گوشت کم چرب نیز وجود دارد. علاوه بر این‌ها ویتامین ای در مواد غذایی همچون انبه، کدوی حلوایی، فلفل دلمه‌ای قرمز، آووکادو، مارچوبه، گوجه فرنگی و حبوبات نیز وجود دارد.

سخن پایانی
در این مطلب سعی کردیم به شبهاتی که درمورد ویتامین ای برای چاقی وجود داشت پاسخ دهیم. همانطور که ملاحظه کردید هنوز دلایل علمی زیادی جهت مصرف قرص ویتامین ای برای چاقی وجود ندارد، همچنین می‌دانیم لزوم مصرف ویتامین‌ ای در افراد چاق جهت وجود سندرم متابولیک در آن‌ها می‌باشد و مکمل ویتامین ای تاثیری در لاغر شدن آن‌ها نخواهد داشت.

تنهای تاثیری که مصرف ویتامین این برای چاقی می‌تواند داشته باشد استفاده موضعی از نوع خوراکی آن بر روی صورت می‌باشد. اگر گمان می‌کنید قرص ویتامین ای برای چاقی خوبه، دنبال راه‌حلی بهتر باشید! در مقالات دیگر مانند لاغری با ویتامین سی و لاغری با ویتامین دی بیشتر در مورد ویتامین ها و لاغری صحبت کردیم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *