Browsing Category

مقالات

رژیم لاغری برای سرد مزاج ها | افراد سرد مزاج برای لاغری چه بخورند ؟

رژیم لاغری برای سرد مزاج ها ، افراد سرد مزاج برای لاغری چه بخورند؟ موضوعی است که در این مقاله می‌خواهیم بیشتر به توضیح در مورد آن بپردازیم. هر یک از مزاج‌ها ویژگی‌ها و خلق و خوی خاص خود را دارد که با دیگری متفاوت است در ادامه به معرفی مزاج…

لیست مواد غذایی رژیم کتوژنیک : میوه و سبزیجات مجاز کتو

رژیم کتوژنیک، از جمله رژیم های لاغری می باشد که برای کاهش وزن و لاغری ادعای زیادی دارد. لیست مواد غذایی رژیم کتوژنیک ، و میوه های مجاز در رژیم کتوژنیک در این مقاله لیست شده است. شیرینی های مجاز در رژیم کتوژنیک  و نوشیدنی های مجاز در رژیم…

رژیم موز | آموزش 3 نوع رژیم موز + معایب و مزایا

رژیم موز ژاپنی، یکی از رژیم های کاهش وزن و لاغری است که نخستین بار در ژاپن توسط همسر یک داروساز برای کمک به کاهش وزن و لاغری ابداع شد. نخستین شخصی که از رژیم لاغری موز استفاده کرد هیتوشی واتانابه همان داروساز بود که در پی رعایت این رژیم…

فواید ویتامین c ( همه چیز در مورد خواص + عوارض ویتامین سی )

فواید ویتامین c موضوعی می باشد که در این مقاله می خواهیم به توضیح در مورد آن بپردازیم. ویتامین C، یک آنتی اکسیدان قوی در سنتز کلاژن می باشد و از این طریق به تقویت رگ های خونی و ماهیچه های بدن کمک می کند.با وجود اینکه ویتامین C برای سلامت…

لیست 15 تا از غذاهای کم کالری خوش طعم + میانگین کالری

غذاهای کم کالری، موضوعی می باشد که در این مقاله می خواهیم به توضیح بیشتر در مورد آنها بپردازیم.نخست باید گفت کالری غذا به میزان انرژی گفته می شود که با مصرف آن غذا وارد بدن می شود.حال آگاهی از غذاهای کم کالری زمانی اهمیت پیدا می کند که قصد…

0 تا 100 رژیم کرفس + معایب و مزایا رژیم کرفس برای لاغری

رژیم کرفس، یکی دیگر از روش های کاهش وزن و لاغری می باشد. امروزه تبلیغات گسترده ای برای لاغری با کرفس دیده می شود. خیلی از افراد معتقدند که رژیم کرفس یکی از موثرترین رژیم ها برای کاهش وزن می باشد.کرفس، یک سبزیجات سرشار از ویتامین C، ویتامین…

رژیم فستینگ چیست؟ ( رژیم برنامه روزه داری متناوب + عوارض آن )

رژیم فستینگ چیست ؟ سوالی است که در این مطلب می خواهیم به توضیح در مورد آن بپردازیم. فستینگ یک روش برای افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کاهش وزن می باشد. رژيم فستينگ چيه ؟ در این رژیم فرد برای کاهش وزن وارد یک چرخه دو دوره ای می شود، یک…

پرطرفدارترین رژیم لاغری دنیا در سال 2022 | 5 تا از محبوب ترین رژیم لاغری دنیا

پرطرفدار ترین رژیم لاغری یا ناب ترین رژیم لاغری ، موضوعی است که در این مطلب می خواهیم به توضیح در مورد آن بپردازیم. امروزه با توجه به تغییر سبک زندگی، ماشینی شدن کارها و مصرف غذاهای نیمه آماده و پرکالری افراد زیادی دچار اضافه وزن شده…

آموزش قدم به قدم رژیم لاغری ۳ روزه + برنامه غذایی

رژیم لاغری ۳ روزه ، همانطور که از اسم آن قابل حدس می باشد یک رژیم لاغری سریع است. البته باید گفت امروزه حتی غذاهای آماده برخلاف اسمشان برای آماده شدن نیاز به زمان دارند، آیا رژیم ۳ روزه واقعا در طی ۳ روز می تواند کاهش وزن را در پی داشته…

رژیم شوک چیست؟ | کاهش چشمگیر وزن + معایب و مزایا

رژیم شوک چیست؟ رژیم شوک یک رژیم لاغری سریع و موثر می باشد. ناگفته نماند که در زمینه لاغری و کاهش وزن رژیم های غذایی مختلفی وجود دارد، که برخی از آنها فقط برای مدت زمان کوتاهی موثر هستند. اما رژیم شوک از جمله رژیم هایی است که مدعی می باشد…